运动也有处方？北京丰台“武术进家庭”教开运动处方

如何帮助基层医务人员为患者开出一张对症下药的运动处方？6月10日，丰台区(fēngtáiqū)档案馆一层报告厅变身大课堂(kètáng)，丰台区体育局联合北京大学体育教研部共同举行“武术(wǔshù)进(jìn)家庭”——100名家庭医生人才培训，第一节课就是“运动处方”。 “科学运动(yùndòng)，能够让男性寿命增加10年(nián)，女性寿命增加6年，自理能力增加7年，减少10%的衰老引起的智力减退、33%的心血管疾病、24%的癌症……”长期从事运动处方(chǔfāng)与慢性(mànxìng)疾病干预研究的北京体育大学教授王艳(wángyàn)，给医务人员带来了运动处方精讲和常见慢性病运动处方制定与实施的专题讲座。 随后，王艳教授还给大家介绍了开具高血压、糖尿病等常见慢性病运动处方的原则：“轻(qīng)、中度(zhōngdù)高血压患者，药物控制下血压低于180/110毫米汞柱的患者都(dōu)可以进行运动，以中等程度有氧运动为首选，抗阻运动为辅，加一些柔性(róuxìng)运动……” 王艳教授还透露(tòulù)，他们进行的一组(zǔ)小规模(xiǎoguīmó)太极拳(tàijíquán)运动对比实验显示，比较太极拳组和无规律运动组的医院焦虑抑郁量表评分，太极拳运动组的焦虑、抑郁均显著低于无规律运动组，睡眠质量、入睡时间、睡眠效率等均优于无规律运动组。 记者了解到，此次“武术进家庭”——100名(míng)家庭医生(jiātíngyīshēng)人才培训的课程内容非常丰富(fēngfù)，包括健身气功·八段锦精讲、促进健康的体能训练、体质提升：运动与膳食、中医治未病体重管理门诊、社区居民运动健康管理、太极拳在(zài)慢病管理中的应用案例(ànlì)、“武术+健康”服务方案研讨与分享等培训。 丰台(fēngtái)体育局相关负责人介绍，希望通过此次(cǐcì)培训推动基层健康服务资源融合，提升家庭医生综合健康服务能力，促进家庭医生与社会体育指导员协同联动，探索可复制、可推广的运动(yùndòng)处方服务模式。 参与培训的家医学习(xuéxí)八段锦。丰台区体育局供图 来源：北京日报客户端(kèhùduān)