御龙山社区付婉姣：带领居民拥抱健康与活力

YMG全媒体记者 宋晓娜 摄影报道(bàodào)

4月21日上(shàng)午9点，春日的(de)阳光(yángguāng)洒在御龙山社区小广场上，一群身着整齐健身服的居民正在广场上专注地练习太极拳，一招一式行云流水，尽显从容与沉稳。

站在队伍前方领练的，是芝罘区(zhīfúqū)御龙山社区健身队队长付婉姣。

热心(rèxīn)引领，组建社区健身队

在御龙山社区，居民们(men)说起付婉姣老师，语气里满是亲切与敬佩。十多年来，她就像社区里的(de)(de)一团火，温暖并带动着身边的人一起投身健身锻炼。

今年70岁的(de)付婉姣，眼神明亮，身姿挺拔(tǐngbá)，岁月似乎并未在她身上留下太多痕迹，反而让她散发出一种别样的年轻和活力。

2010年，付婉姣搬到(dào)御龙山社区。热爱锻炼(duànliàn)的她经常在小区里打打太极、活动活动筋骨。渐渐地，一些(yīxiē)同样喜欢锻炼的居民被她所感染，自发地加入进来。

退休后，付婉姣有了更充裕的(de)时间和精力，她将这份热爱传递(chuándì)给更多人，带领大家一起开启(kāiqǐ)充实(chōngshí)又健康的退休生活。在她的努力下，社区健身队从最初的几人慢慢发展壮大，如今已成为一支拥有70余名队员的队伍。团队里年龄最大的74岁，最年轻的55岁，大家因为对健身的热爱相聚在一起，共同享受运动带来(dàilái)的快乐。

健身队的蓬勃发展离不开御龙山(lóngshān)社区(shèqū)的大力支持。社区党总支书记马菲菲始终关注队伍(duìwǔ)建设，每年4月，健身队招募新队员，社区都会通过10个网格群同步发布通知，让更多居民了解并加入这支(zhèzhī)充满活力的队伍。

精心排练，舞出(chū)生活精气神

每周一至周五上午9点到10点，是大家(dàjiā)雷打不动的上课时间(shíjiān)。付老师解释道：“这个时间段阳气上升，是锻炼的好时机。而且大家家里的琐事也忙得差不多了，正好(zhènghǎo)出来活动活动。”

健身队练习的项目丰富多样，有八段锦、24式太极拳、32式太极剑、东岳(dōngyuè)太极拳、功夫太极扇等(děng)。

练习(liànxí)完太极拳和太极剑后，队员们稍作休息，便又投入到拉力操《中国范》和《健康是福》拍打操的排练(páiliàn)中。这是为不久后的一场重要演出(yǎnchū)做准备。

小广场上，节奏欢快的音乐响起，队员们跟着节拍(jiépāi)做着各种动作。只见他们时而整齐地弯下身来，轻轻敲打膝盖；时而双臂高高抬起(táiqǐ)，展现出昂扬的姿态，每个人的脸上都洋溢着(yángyìzhe)专注和热情。

每天一个小时的锻炼让(ràng)队员们活力满满，精气神倍增。很多队员已经跟着付老师练习了十多年，像吕淑玉、陈文珠、时秀兰等老队员，更是从健身(jiànshēn)队成立之初(zhīchū)就一直追随至今。

在这个团队里，大家亲如一家，充满了荣誉感。队员(duìyuán)们不仅锻炼了身体，还充实丰富了自己的生活(shēnghuó)，收获了真挚的友谊。

积极进取(jījíjìnqǔ)，为社区增光添彩

除了日常健身锻炼，御龙山社区(shèqū)健身队还积极投身各类社区活动。在2024年社区庆五一文艺演出、元旦联欢会等活动现场，总能看到队员(duìyuán)们身着整齐服装，以饱满的热情为(wèi)居民们带来精彩表演。

付婉姣不仅是健身队的“主心骨”，她与老伴王学廷更是社区里的“模范搭档”。爱好摄影的王学廷主动承担起为团队拍照拍视频的重任。在他的镜头下，队员们训练时的专注(zhuānzhù)瞬间、表演时的精彩时刻都(dōu)被(bèi)一一记录下来(jìlùxiàlái)，成为团队成长的珍贵回忆。

健身队还多次参加大型演出(yǎnchū)和比赛，每当站(zhàn)在舞台上，队员们既激动又自豪。这些经历对他们来说，都是一次次难忘的成长之旅，他们用汗水和努力诠释着(zhe)健康的生活态度。健身队被芝罘区老年体育(tǐyù)协会(xiéhuì)评为先进集体，并在各项比赛中屡获优秀奖、优胜奖，为社区带来了满满的活力和温暖。

谈及未来，付婉姣和队员们满怀憧憬，他们希望继续在(zài)健身的道路上一路前行，不断提升自己，为社区居民带来更多(duō)精彩的表演，让更多人感受到健身的魅力(mèilì)，一起拥抱健康美好的生活。